Cuộc sống ngày càng hiện đại thì việc ngủ nghỉ dường như chẳng còn quan trọng với đại đa số teen @... [You must be registered and logged in to see this image.]Lí giải cho việc ngủ muộn Người viết đã làm một cuộc khảo sát nhỏ trên mạng với 100 teen từ 15 đến 18 tuổi. Kết quả: 82/100 teen thú nhận rằng mình thường ngủ sau 23 giờ. Trong 82 teen ấy có gần 60 teen ngủ vào 1, 2 giờ sáng hoặc đôi khi trễ hơn nữa… 1, 2 teen tâm sự rằng họ có khá nhiều “đêm trắng” (cả đêm không ngủ). Một số teen tự nhận mình sống như…”sao”, ngủ lúc 3, 4 giờ sáng và thức dậy khi đã quá trưa.
Bubby Boo (17 tuổi) lí giải: “Hầu như bây giờ các bạn trẻ nào cũng thế. Cả ngày họ bị “tra tấn” bởi việc học, rồi chạy sô tại các trung tâm, tối về phải cố hoàn thành xong bài tập nữa. Khi mọi thứ đâu vào đấy thì cũng đã quá 23 giờ. Thời gian đâu mà giải trí, giao thiệp. Mà thời buổi hiện đại, điện thoại có sẵn, internet có thể vào bất cứ lúc nào, thì cũng có sức hấp dẫn nhất định chứ. Dần dà thành thói quen…”
“Tuổi trẻ mà. Với họ, việc ngủ cũng chẳng cần thiết lắm. Với các bạn nam, họ thức để chơi game hoặc lướt web, chat, nghe nhạc là chủ yếu. Với bạn nữ, họ thường thức nhắn tin, chat, dạo blog hoặc nghe nhạc… Dần dà thành thói quen, họ muốn ngủ sớm cũng chẳng được…”
Họ làm gì vào buổi đêm? Tất nhiên, người viết không thể biết chính xác. Nhưng hầu như các teen @ đều “available” vào nửa đêm nên dễ dàng bắt chuyện và hỏi thăm họ.
Càng về tối, list YM càng đông người. 0 giờ, có khoảng gần 50 bạn đang sáng nick, nhưng hầu hết đều để những status hơi não nề. Người thì than chuyện học, kẻ lại chán chường chuyện tình cảm, bạn khác lại buồn vì gia đình, có vài người...không có gì làm nên cũng buồn! Mỗi người mỗi trạng thái, những cái nick cứ “out/off” liên tục và status thay đổi liên tục. Vài bạn để nick đó nhưng nghe nhạc, xem tivi, nhắn tin, hoặc làm bài tập… Một số chơi game, chat, làm những việc linh tinh cá nhân…
Victory (18 tuổi) chia sẻ: “Cả ngày sống trong đời thực rồi nên đêm đến phải “ảo” một chút. Lên mạng không thấy cô đơn… Nhiều khi ban ngày ngủ nhiều nên tối ngủ không được, cứ ngồi tán dóc với bạn bè và thế là thức riết…”
“Khuya thì không thể đi đâu được rồi, nằm một chỗ thì chán, chỉ còn cách…online. Những ngày hè, một ngày 24 tiếng thì mình mở máy hết 24 tiếng… Đầu óc cứ bần thần, mệt mỏi, nhưng không biết giết thời gian bằng cách nào nên tiếp tục ngồi máy thôi” - Lovely Melody (sinh viên năm 1 ĐH Hoa Sen) tâm sự.
Lý do “Đa phần buổi tối mọi người mới rảnh rỗi online. Thời điểm ấy ngồi tám hoặc nói chuyện phiếm mới thú vị” - V.Anh (lớp 11 trường M) nói.
“Ban ngày làm việc chưa đủ. Ban ngày, ngoài giờ học, mình phải đi làm thêm nên tối thức học bài” - Mỹ Uyên (lớp 10 trường B) cho biết.
“Căng thẳng và áp lực về những điều trong cuộc sống đã khiến mình không thể ngủ sớm, dần dà thành thói quen” là tiết lộ của Bảo Vân (lớp 11 trường N).
Ảnh hưởng Việc thức khuya nếu trở thành thói quen thì khó thay đổi. Trước mắt, thức khuya sẻ tổn hại cho sức khỏe của bạn lâu dài. Ban đầu có thể bạn không cảm nhận rõ, nhưng về sau, khi trí nhớ suy giảm và khả năng tiếp thu kém đi, bạn muốn ngủ sớm trở lại thì cũng đã muộn.
Tỉnh táo vào ban đêm nhưng ban ngày có khi bạn cứ gục lên gục xuống. Dưa Hấu (16 tuổi) thường đến lớp với tâm trạng ngái ngủ do thói quen thức khuya trong hè.
Nên cân bằng Đành rằng không phải lúc nào muốn ngủ thì ngủ được, nhưng bạn hãy tập thói quen nghỉ ngơi sớm. Nếu không thể ngủ thì nằm im nghe nhạc hoặc thả lỏng đầu óc. Không nên online hoặc tập trung đọc sách, học bài, không tốt cho sức khỏe và ảnh hưởng đến tinh thần. Khi bạn còn đang ở độ tuổi đi học thì bạn còn cần ngủ đúng 8 tiếng mỗi ngày.
Bảo vệ và giữ gìn sức khỏe của mình là trên hết. Đừng lơ là để rồi hối hận bạn nhé! Twinkle®
[You must be registered and logged in to see this link.] 
Trang Chính 
